Fit 30min oferece treinamento feito sob medida em turmas com até seis alunos

Criado pelo fisiologista do exercício Guilherme Pontes, o treinamento trabalha força e resistência muscular, flexibilidade e condicionamento

O especialista em fisiologia do exercício, Guilherme Pontes, à frente da Fit 30min, desenvolveu um programa de exercícios de impacto baseado, no fato de, para que as pessoas mudem seus comportamentos e adquiram novos hábitos, elas têm que perceber que todas as suas escolhas produzem resultados, sejam eles satisfatórios ou não.

Diante disso, o programa foi desenvolvido na forma de um jogo, em que as pessoas precisam passar por ciclos e fases específicas, nas quais irão adquirindo resistência muscular, flexibilidade e condicionamento cardiorrespiratório. O programa, chamado de “Total Fit 30min”, se resume em três grandes ciclos: morfológico, funcional e social, que possuem suas respectivas fases e é feito sob medida para treinos diário em turmas de no máximo seis alunos. Confira!




Serviço:

Fit 30 Min
SCLS 115 - bloco C -loja 06
(61) 3248-0460/7815-3520
www.fit30min.com.br

Brasília - DF