Diferenças entre atividade física e exercício físico

Todos sabem que exercitar o corpo é uma das maiores formas de manter a saúde em dia. Dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad) indicam que o percentual de brasileiros que praticam algum tipo de esporte ou se exercitam de alguma maneira não chega a 40%. Dessa forma, o sedentarismo vem se tornando um problema latente no Brasil.